Gallery

7 dulciuri vegane care nu necesita preparare :)


Ne plac dulciurile cel putin cat le plac si non-veganilor. Si este total adevarat faptul ca am vrea sa fie cat mai sanatoase si usor de preparat.

fructeasortate-2

 

Iata 7 deserturi vegane pe care le puteti savura fara efort de preparare (gatire sau coacere):

  1. Salata de fructe 🙂 Alegeti ce fructe doriti si adaugati biscuiti vegani maruntiti daca simtiti nevoia.
  2. Inghetata de banane cu seminte de canepa si sirop de artar: blenduim banana cu semintele de canepa. Adaugam sirop de artar si dam la congelator 15-25 de minute in functie de marimea bolului.
  3. Spuma de avocado cu seminte de canepa si sirop de artar: blenduim avocado cu seminte de canepa si adaugam sirop de artar. Servim in cupe frumos ornate cu frunze de menta.
  4. Desert de fructe confiate si nuci: bagam la tocator migdale, smochine, curmale si caju. Le maruntim doar partial. Formam bile din amestecul rezultat. Este un desert vegan extrem de gustos, satios si plin de nutrienti.
  5. Bile de cacao, gen trufe vegane: amestecam cacao, pudra de karob, seminte de canepa maruntite sau faina de canepa, sirop de artar ca sa se lege si sa dea gust dulce, faina de seminte de in si cateva seminte de susan. Amestecam sa rezulte un mix care se poate modela si facem bile de cacao gen trufe vegane 🙂 Si acesta este un desert vegan genial din toate punctele de vedere. Sunt bombe de energie, asa ca va recomand sa le consumati dimineata sau la pranz 🙂 Sau dupa ce iesiti de la sala!
  6. Bile de unt de arahide si merisoare: amestecam unt de arahide cu merisoare maruntite la cutit si cu seminte de canepa. Formam bile pe care le tavalim prin cocos ras.
  7. Jumatati de avocado cu sirop de artar inauntru. Taiem avocado-ul pe jumatate, scoatem samburele si adaugam in mijloc sirop de artar. Servim imediat ca avocado-ul sa nu se innegreasca. Se oxideaza rapid.dsc_0220

Pofta mare si spor la deserturi vegane si raw-vegane!

ps: comentati daca aveti si alte sugestii de deserturi vegane simple 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s