Gallery

Alimente alcaline, perfecte pentru un organism sanatos


Asa cum bine stim, nivelul pH-ului poate aduce numeroase dezechilibre in organism atunci cand este prea ridicat sau prea scazut. Important de retinut este faptul ca aciditatea reprezinta un mediu propice pentru dezvoltarea multor boli si afectiuni si este determinata de factori numeosi, dintre care hrana este pe primul loc.

Evident, veganii si vegetarienii nu prea au probleme de pH. Nu consuma numeroase dintre alimentele care formeaza mediu acid in organism. Cele mai multe alimente pe care veganii si vegetarienii le consuma formeaza mediu alcalin šŸ™‚

spanacpentrucopii

Sucurile carbogazoase, carnea, produsele lactate, dulciurile, zaharul si nu numai, produc aciditate in organism.

Iata alimentele alcaline (care formeaza mediu alcalin) pe care ar trebui sa le incluzi in meniul tau cat mai des cu putinta:

  1. Broccoli
  2. Patrunjel proaspat
  3. Avocado
  4. Castraveti
  5. Spanac
  6. Kale
  7. Ardei gras rosu
  8. Andive si salata verde
  9. Frunze de telina plus tije
  10. Salata verde
  11. Varza de orice fel, alba, rosie, creata
  12. Morcovi
  13. Conopida
  14. Mazare
  15. Zucchini
  16. Lamai
  17. Quinoa
  18. Seminte de in
  19. Seminte de susan
  20. Pepene
  21. Ananas
  22. Struguri
  23. Sfecla
  24. Marar
  25. Usturoi
  26. Dovlecel
  27. Rucola
  28. Mei
  29. Hrisca
  30. Masline si ulei de masline
  31. Migdale si lapte de migdale
  32. Caise
  33. Mere
  34. Varza de Bruxelles

Si nu numai! Mai sunt si alte alimente care formeaza mediu alcalin, atat de necesar pentru ca organismul sa fie cat mai sanatos.

Spor la cumparaturi!

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s