Gallery

10 motive sa mananci un avocado pe saptamana


De cate ori gasesc avocado la magazin, cumpar cativa. Ii las sa se coaca si apoi ii mananc cruzi sau ii fac pasta si ii transform in guacamole, o reteta culinara vegana delicioasa, din Mexic adusa ๐Ÿ™‚ Astept sa devina mai moi la atingere. Atunci stiu ca sunt gata sa fie mancati ๐Ÿ™‚

Un avocado pe saptamana mi se pare o cantitate rezonabila. Cunosc si vegani care mananca un avocado pe zi insa mie mi s-ar parea mult.

avocado31

10 motive sa mancati un avocado pe saptamana:

  1. Previne mai multe forme de cancer
  2. Imbunatateste digestia
  3. Echilibreaza sistemul hormonal in mod natural
  4. Echilibreaza nivelul de zahar din sange
  5. Previne depresia si starile de melancolie
  6. Ajuta la scaderea nivelului de colesterol rau si il creste pe cel bun
  7. Ajuta la eliminarea infectiilor cu bacterii si ciuperci
  8. Reduce inflamatia in organism
  9. Mentine sanatatea inimii, a vaselor de sange si a creierului.
  10. Previne diabetul ๐Ÿ™‚

Daca nu stiti cum sa il mancati, va pot spune ca este delicios ca atare, decojit de pielita si mancat crud. Puteti sa il mancati si in guacamole. Reteta simpla aici.ย 

 

Multa sanatate si spor la retete culinare vegane, vegetariene si de post!

Advertisements

3 thoughts on “10 motive sa mananci un avocado pe saptamana

  1. Reblogged this on Sanatatea este mai buna decat toate and commented:
    Puteti sa il mancati si in guacamole.
    Reteta:
    Decojesti avocado-ul si apoi ii tai in jumatati si le scoti samburii. Ii pisezi cu furculita, apoi adaugi ceapa tocata marunt, uleiul, zeama de lamaie, sarea si piperul. Pasta de avocado tinde sa se innegreasca dupa 20-30 de minute, dar daca ai adaugat destula zeama de lamaie, mai ai la dispozitie inca vreo 30-40 de minute sa servesti totul intact, neoxidat.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s