Gallery

Cel mai bun smoothie vegan: Migdale si prune, un duo delicios


Este chiar cel mai bun smoothie vegan pe care l-am baut vreodata. Adica pe care l-am mancat, la cat este de satios si hranitor. Este mai mult decat o gustare. Este chiar o masa in sine si ar putea sa fie un mic dejun vegan genial.

Cum il prepar? Amestec 500 de ml de lapte de migdale cu 10 prune uscate. Blenduiesc si consum totul in maxim 1 ora de la blenduire.

Prunele sunt fructele mele preferate. Le consum ca atare, uscate fara afumare, in gem, in marmelada, in magiun, in compot, congelate, confiate :))

Laptele de migdale este baza perfecta pentru orice smoothie doriti sa faceti, vegan 100%. Il cumpar daca nu am migdale in casa insa de obicei il fac eu.

Las migdalele la inmuiat peste noapte, cam 30 de migdale. Le blenduiesc a doua zi cu 500 de ml de apa si apoi strecor. Grosul ramane pentru bomboane vegane proteice. Laptele merge direct in sticla si la frigider.

Cam asta e tot. Smoothie-ul este gata in 2 minute daca laptele de migdale este deja preparat. Il poti lua cu tine la serviciu, la sala de sport, la plimbare in parc. Este delicios, foarte hranitor, extrem de satios.

Pofta buna si spor la smoothie-uri vegane 🙂

Daca v-a placut reteta sau stiti cum poate fi imbunatatita, puteti sa lasati un comentariu mai jos. De asemenea, puteti sa descoperiti noi retete culinare vegane pe email sau sa dati like paginii de Facebook Vegantini. 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s