Gallery

3 smoothie-uri vegane dementiale: sunt gata in 2 minute


Ador mancarea lichida. Se absoarbe rapid, alunga foamea imediat, revitalizeaza si dau energie incredibila. Este vorba in principal despre smoothie-uri, aceste bauturi dense care te hranesc si iti ofera nutrienti necesari, nu doar calorii.

3 exemple de smoothie-uri vegane demential de gustoase:

Smoothie vegan de prune si migdale. Folosesc prune uscate (nu cele afumate cu fum). Se gasesc in pietele locale de legume si fructe. Cam 10 prune si cam 20 de migdale hidratate bine de tot (minim 12 ore) merg direct in blender cu apa plata sau cu lapte de migdale. Blenduiti pana se face spuma si consumati pentru tonus ridicat, energie maxima toata ziua, satietate si aport maxim de nutrienti.

Smoothie vegan de rucola, spanac si tije de telina. Nu exista zi fara ceva verde, viu, proaspat. Uneori consum rucola, alteori spanac, uneori doar salata verde sau valeriana. Astazi am ales sa combin rucola cu spanacul si cu tijele de telina. Gustul este suportabil :))) Avand in vedere faptul ca rucola este putin amaruie, tijele de telina mai vin sa ajute cu gustul putin dulceac. La fel si spanacul, mai atenueaza din gustul usor amar al rucolei. Ideea este ca primele 3 guri sunt mai dificile :)) Apoi te obisnuiesti cu gustul si chiar devine placut.

Smoothie vegan de sfecla rosie, morcov si mere. Alt smoothie vegan este cel din sfecla, morcov si mere, indiferent de mere folositi. Nu conteaza nici cantitatile folosite. Unii folosesc sfecla cruda, in timp ce altii vor dori sfecla fiarta sau semi-fiarta si decojita. Beneficiile nutritionale sunt uriase. Se spune ca aceasta bautura este consumata cu succes de catre cei care au fost diagnosticati cu cancer. Sfecla rosie contine antocianine care lupta cu cancerul in orice stadiu ar fi, oricare ar fi forma sub care s-a declansat.

Daca este adevarat sau nu, nu pot sa va spun. Habar nu am. Insa gustul este delicios. Aceasta bautura vegana 100% te oxigeneaza (sfecla este cea responsabila cu acest aspect). Merele si morcovii sunt plini de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi, ajuta la repararea celulelor si le distrug pe cele moarte, bolnave sau care nu functioneaza corect.

Multa sanatate si spor la retete culinare vegane, vegetariene si de post!

Daca v-au placut retetele sau stiti cum pot fi imbunatatite, puteti sa lasati un comentariu mai jos. De asemenea, puteti sa descoperiti noi retete culinare vegane pe email sau sa dati like paginii de Facebook Vegantini. 

Advertisements

One thought on “3 smoothie-uri vegane dementiale: sunt gata in 2 minute

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s