Gallery

3 creme vegane tartinabile: simple, delicioase, rapide, sanatoase


Ne plac enorm cremele tartinale tip pate πŸ™‚ Mancam si paine, insa optim ar fi sa fie o paine de calitate, din seminte care sa aduca organismului un aport mare de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti.

Iata cele 3 creme tartinabile vegane despre care as vrea sa povestesc astazi:

  1. Crema vegana de sfecla rosie si limeta: sfecla rosie fiarta si data pe razatoare, ulei de masline, sare, piper, suc de lamaie verde.
  2. Crema vegana de fasole si tahini: fasole fiarta si blenduita, usturoi, chimion, tahini, ulei de masline, sare, piper.
  3. Crema vegana de urzici si rucola: urzici fierte si blenduite, usturoi, rucola cruda blenduita, sare, piper, ulei de masline.

Cremele sunt gata in cateva minute si pot sta la frigider chiar si o saptamana. Puneti o farfurie peste bolul in care le tineti ca sa nu faceti miros de usturoi in frigider si le puteti folosi toata saptamana fara nicio grija, daca frigiderul raceste bine.

Aceste creme tartinabile sunt o salvare pentru vegani si vegetarieni pentru ca pot fi consumate si cand esti pe fuga si nu ai timp sa prepari un pranz complex, o cina sau cand ai musafiri si trebuie sa pui ceva rapid pe masa. Ornati farfuriile cu rucola, ridichi, rosii, castraveti, frunze de valeriana si puneti vin pe masa si aveti un mic ospat delicios la indemana πŸ™‚

Nu avem intotdeauna timp sa realizam retete vegane complexe, sofisticate, cum vedem in reviste si la tv. Uneori e ok sa ai niste garnituri deja preparate, pe care doar sa le asezi frumos pe farfurii. Si un vin bun, nu uitati πŸ™‚ Distrage atentia de la modestia preparatului :))

Desigur, aceste creme sunt sanatoase si nu va ingrasa. Nu au arome si potentiatori. Nu au niciun conservant si pot fi consumate si pe galete de orez daca aveti intoleranta la gluten. Este chiar exemplul perfect de mancare vegana sanatoasa si delicioasa.

Aceste creme vegane se pot folosi cu mare succes in paste, langa orez sau peste piure-ul de cartofi. Pastele se fierb al dente si apoi se pot combina cu oricare dintre aceste creme tartinabile. Sunt si sosuri la nevoie πŸ™‚ Sunt baza pentru orice mancare vegana doriti sa preparati.

Sa mai zica cineva ca veganii nu au imaginatie si ca mananca doar iarba :)))

Pofta buna si multa sanatate!

Daca v-au placut retetele sau stiti cum pot fi imbunatatite, puteti sa lasati un comentariu mai jos. De asemenea, puteti sa descoperiti noi retete culinare vegane pe email sau sa dati like paginii de Facebook Vegantini.Β 

Advertisements

One thought on “3 creme vegane tartinabile: simple, delicioase, rapide, sanatoase

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s