Gallery

Salata greceasca de linte si masline. Mancare vegana delicioasa si sanatoasa


Ador mancarea vegana care imbina gustul cu beneficiile pentru sanatate. Cred ca aici este adevarata cale catre o viata lunga si fericita: mancarea gustoasa si sanatoasa, in acelasi timp.

Sunt numeroase retete care chiar reusesc sa imbine gustul cu sanatatea. Una dintre acestea este salata greceasca de linte si masline.


Ingrediente folosite de mine: 100 de grame de linte, 10 masline kalamata, 2 maini de rucola, ulei de masline, sare, piper.

Am fiert lintea in mai multe ape. Arunc mereu primele 3-4 ape. Clatesc bine lintea si o pun din nou la fiert pana cand este moale si se poate mesteca usor.

Lintea fiarta am amestecat-o cu maslinele kalamata, cu rucola, uleiul de masline, sare si piper dupa gust. Puteti sa puneti si ceapa verde sau ceapa uscata alba sau rosie. Puteti sa adaugati si zeama de lamaie si alte ingrediente care va plac.

Rezultatul este senzational de gustos si extrem de sanatos. Avem un exemplu perfect de mancare vegana simpla, sanatoasa, rapida, delicioasa. Si este gata in maxim 30 de minute. Asa ca o puteti prepara ca pranz, ca cina, ca pachet la serviciu 🙂

Pofta buna si multa sanatate!

Daca va plac retetele mele sau stiti cum pot fi imbunatatite, puteti sa lasati un comentariu mai jos. Obiectivul meu este sa gatesc mancare vegana sanatoasa si gustoasa asa ca primesc sfaturi utile cu mare bucurie. De asemenea, puteti sa descoperiti noi retete culinare vegane si vegetariene pe email sau sa dati like paginii de Facebook Vegantini. 

Advertisements

One thought on “Salata greceasca de linte si masline. Mancare vegana delicioasa si sanatoasa

  1. Foarte interesante toate retetele! Ma bucur ca am dat de acest site. Sper sa adaugati in continuare retete (daca se poate fara ulei). succes in continuare!

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s