Gallery

2 idei de wrap-uri vegane delicioase: humus si pasta de masline


Daca imi e foame si ma grabesc, de cele mai multe ori aleg un wrap din lipie libaneza. Vad eu ce gasesc prin frigider sa pun la mijloc :))

Cel mai des aleg wrap-ul de lipie libaneza si humus. Adaug seminte de susan sau o frunza de varza chinezeasca, frunze de spanac sau o frunza de salata verde, frunze de valeriana sau o frunza de leurda…

O idee noua este wrap-ul din lipie libaneza, humus, broccoli si ardei kapia tocate marunt. Rulati cu atentie si mancati pe nesaturate! Garantez gustul excelent al celui mai gustos sandvis vegan.

O alta idee este wrap-ul din lipie libaneza, pasta de masline verzi, seminte de susan, ceapa verde tocata marunt, ardei kapia tocat marunt. Din nou, rezultatul este genial. Avem un sandvis vegan delicios, sanatos, extrem de satios.

Ambele wrap-uri merg de minune la picnic ๐Ÿ™‚ Si ele sunt perfecte si pentru la pachet la serviciu daca aveti nevoie de ceva gustos si rapid, servit in mod elegant. Nu avem mereu chef sa luam tocanite de legume in borcan :)) Uneori vrem doar un sandvis in forma de wrap. Ce punem la mijloc, e floare la ureche. Imaginatie sa ai fiindca sa mananci vegan nu e dificil deloc.

Inveliti-le in hartie de copt, din cea maro. Rulati-le frumos si legati-le cu putina sforicica sau lipiti-le cu putin scotch. Daca nu au ceva zemos in ele, vor rezista ore in sir pana le mancati ๐Ÿ™‚ Asta numesc eu mancare vegana sanatoasa si delicioasa. Si simpla, pe deasupra!

Alte idei de wrap-uri din lipie libaneza:

  • humus + ardei copti in lipie libaneza
  • pasta de masline kalamata cu avocado in lipie libaneza
  • humus cu frunze de valeriana si seminte de canepa in lipie libaneza
  • salata de varza cu otet si cartofi prajiti sau copti in lipie libaneza
  • pasta de masline verzi, frunze de spanac, castravete murat in lipie libaneza

Si lista poate sa continue ๐Ÿ™‚ Idei vegane exista cu nemiluita :))

Pofta buna si multa sanatate mai presus de orice!

Daca va plac retetele mele sau stiti cum pot fi imbunatatite, va invitย sa lasati un comentariu mai jos. Obiectivul meu este sa gatesc mancare vegana cat mai sanatoasa si gustoasa asa ca primesc sfaturi utile cu mare bucurie.ย De asemenea, puteti sa descoperiti noi retete culinare vegane si vegetariene pe email sau sa dati like paginii de Facebook Vegantini.ย 

Advertisements

4 thoughts on “2 idei de wrap-uri vegane delicioase: humus si pasta de masline

    1. Sa stiti ca sfecla rosie o folosesc in salata, cu zeama de lamaie, sare, ulei de masline si putin piper. Nu prea am folosit-o in retete desi este asa de sanatoasa si gustoasa ๐Ÿ™‚ O voi folosi neaparat.

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s