Gallery

7 retete vegane de pilaf, simple, delicioase si foarte sanatoase


Iubesti orezul? Bine ai venit in club :)) Si eu il iubesc si sincer nu ma vad traind fara el. Olb, integral, basmati, salbatic, prefiert, cu bob lung, cu bob mare, cu bob colosal sau spartura de orez, tot orezul e genial si merita mai multa atentie din partea noastra.

Desi pare o mancare de umplut stomacul, ei bine, nu e doar atat! Orezul are vitamine, minerale si antioxidanti. Asa ca hraneste si aduce nutrienti necesari intr-un bol de hrana gustoasa.

Iata 7 retete vegane de pilaf, toate simple si rapide, delicioase si sanatoasa:

  1. Pilaf cu ciuperci si salata de sfecla cu zeama de lamaie, ulei de masline, sare.

  2. Pilaf cu urzici si salata de gulii, morcov, telina, zeama de lamaie si ulei de masline, sare.

  3. Pilaf cu legume si salata verde cu zeama de lamaie, ceapa, ulei de masline si sare.

  4. Pilaf indian cu linte, mazare, ciuperci, salata de sfecla si sos indian din iaurt vegetal si usturoi.

  5. Pilaf cu broccoli si cuisoare si salata de gogonele si alte muraturi.

  6. Pilaf indian cu curry si salata de untisor cu ulei de masline, sare si zeama de lamaie.

  7. Pilaf cu linte si salata de bok choy cu ulei de masline, sare si zeama de lamaie.

Sunt multe retete vegane de pilaf, unele mai delicioase ca altele. Orezul merge de minune orice leguma ati avea in casa, fie si un fir de patrunjel sau putin busuioc. Merge de minune si cu o lingura de curry sau cateva cuisoare. Faceti-va un bol de orez si aveti pranzul sau cina asigurate 🙂 Pe deasupra, orezul este satios, gustos si foarte sanatos.

Multa sanatate si spor la retete culinare vegane, vegetariene si de post!

Daca va plac retetele mele sau stiti cum pot fi imbunatatite, va invit sa lasati un comentariu mai jos. Obiectivul meu este sa gatesc mancare vegana cat mai sanatoasa si gustoasa asa ca primesc sfaturi utile cu mare bucurie. De asemenea, puteti sa descoperiti noi retete culinare vegane si vegetariene pe email sau sa dati like paginii de Facebook Vegantini. 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s