Gallery

Mic-dejun vegetarian/ vegan cu de toate si pentru toate gusturile


Am adunat cateva ingrediente interesante din frigider si din camara si mi-a iesit de un mic-dejun genial, vegan si vegetarian 🙂


Aveam o jumatate de avocado de la masa fiului meu mic, David. Am stropit-o cu lamaie si si-a revenit instant. Aveam si niste rosii cam blegite dar le-am lasat in apa rece cateva minute si au fost ca noi. Maslinele nu imi lipsesc si asemenea nici humusul.

Felia de paine este unsa cu humus, presarata cu frunze de oregano si susan negru. In spate este avocado felii, stropite cu zeama de lamaie.

Avem aici un exemplu clasic de mic-dejun vegan/ vegetarian care sa includa cat mai multe alimente cu aport mare de vitamine, oligoelemente, aminoacizi esentiali 🙂 Mama, cat de avansat vorbesc :))

Sa revenim… Deci avem un mic-dejun vegan/ vegetarian pe care il puteti monta in cateva minute. Doar sa aveti humus in casa, legume care va plac, masline, care mi se par esentiale in orice casa de om, niste verdeata proaspata si cam asta ar fi tot.

Nu mananc asa colorat mereu. Uneori mananc terci de ovaz in lapte de migdale sau chiar in apa calduta.

Uneori mananc doar un covrig clasic cu o cana de cafea, la birou.

Alteori aleg cacao cu lapte de migdale si 2-3 banane. E ok si asa. Important este sa aveti ceva proaspat si care sa nu puna sistemul digestiv la treaba prea complicata din primele ore ale zilei.

Mai multe idei de mic-dejun vegan si vegetarian aici.

 

Advertisements

One thought on “Mic-dejun vegetarian/ vegan cu de toate si pentru toate gusturile

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s