Gallery

Mic-dejun de post fara pateu toxic? Iata ce poti sa mananci


Cand vad oameni in toata firea ca merg la market si isi cumpara pateu cu nshpe E-uri ma ia cu frisoane :)) Ideea e ca nu e deloc greu sau scump sa mananci sanatos. Vegantini ofera sfaturi si idei culinare pornind de la aceasta idee, pe care o demonstreaza cat se poate de des. Asa ca daca ati fost vreodata tentati sa mergeti la market sa va luati pateu cu 12 sau mai mult de 12 E-uri, va rog sa va razganditi si sa vedeti ce optiuni aveti :))


In poza miraculoasa de mai sus, pe care am stat sa o aranjez cam 1 minut, avem masline, rosii, 2 frunze de kale dar mergea si salata verde, o felie de paine integrala cu fasole batuta facuta in casa si cuburi de rosii + busuioc, morcovi nerazuiti fiindca arata mai bine in poza :))

Avem o idee de mic-dejun copios. Il veti manca in mod cert. Aveti prin casa aceste ingrediente si daca nu le aveti, fasolea batuta se face super simplu si va ajunge minim 3-4 zile la frigider. Reteta de fasole batuta aici. 

Mic-dejun vegan, adica de post, nu inseamna ca trebuie sa bei cafea si sa pleci la serviciu. Nici nu inseamna ca trebuie sa mananci margarina pe paine sau sa dai o gramada de bani sa iti iei mancare vegana de la nu-stiu-ce restaurant. E ok sa ai niste legume decente pe o farfurie si o felie de paine cu ceva pe ea, o crema tartinabila oarecare. Poate sa fie unt de arahide, poate sa fie ulei de masline cu verdeturi aromatice sau za’atar. Poate sa fie putin tahini (pasta de susan) sau chiar humus, daca obisnuiti sa mancati si va place. Poate sa fie si paine cu masline sau paine unsa cu pasta de masline.

Puteti sa incropiti un mic-dejun de post in cateva minute si daca vreti, il puteti lua cu voi, la pachet, la serviciu 🙂 Veganii nu trebuie sa manance nesanatos. Avem grija de animale insa avem grija si de noi ❤

Sanatate multa, pofta mare, sa fiti vegani sanatosi si plini de energie pozitiva!

Advertisements

One thought on “Mic-dejun de post fara pateu toxic? Iata ce poti sa mananci

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s