Cina

Cina ar trebui sa fie simpla, sa nu ingreuneze digestia. In curand organismul se va pregati sa intre in repaus. Este un fel de shutdown de care ar trebui sa beneficieze in fiecare seara. Si in calcul ar trebui sa intre si sistemul digestiv.

Unii oameni mananca seara cine grele si in cantitati mari. Se culca si ei, ca tot omu’ si a doua zi se trezesc obositi. Nu au dormit bine. Si e si normal fiindca in timp ce ei incercau sa traga un pui de somn, sistemul digestiv inca mai lucra. Peste program, desigur.

Va propun cine simple, in cantitati mici. Folositi ingrediente naturale si satioase, consistente. Combinati legume cu verdeturi aromatice, orez cu legume cat mai simple si folositi boluri mici :)) Cina trebuie sa fie usoara.

Iata ce retete culinare vegane si vegetariene va propun eu pentru o cina sanatoasa:

Linguini cu spanac innabusit. Savoare incredibila intr-o farfurie de paste

Paste cu ciuperci si rosii coapte in stil mediteranean. Mancare sanatoasa preparata acasa

Broccoli innabusit cu sos de tahini si peperoncino

Piure de cartofi cu mazare innabusita si peperoncino. Inventie noua in bucataria Vegantini

23 de cine vegane sanatoase si simplu de preparat

Sandvis vegetarian cu pasta de masline, rucola si peperoncino

Cina vegetariana delicioasa 🙂 Simplu, gustos si sanatos

Paste cu humus si busuioc. Delicii mediteraneene de incercat si notat

Salata mediteraneana de paste in 3 culori si verdeturi aromatice. Mancare vegana delicioasa

Cartofi la cuptor in stil provencal: Reteta vegana simpla

Cea mai delicioasa tocanita de cartofi, gata in 30 de minute

12 retete vegetariene sanatoase. Gateste rapid si simplu cu doar 10 ingrediente de baza

Paste cu dovlecei si rosii cu salata de valeriana: Vegan, simplu si gustos

Paste integrale cu ciuperci si sos de rosii cu busuioc: Reteta vegana rapida

Orez cu ciuperci si salata de sfecla rosie. Cea mai gustoasa cina vegana ever 🙂

Cina vegana sanatoasa: Piure de cartofi, mazare si ciuperci pleurotus

Paste primavera: Paste cu legume asortate in stil vegan

Paste cu broccoli si sos de rosii: Reteta vegana rapida si foarte sanatoasa

Legume asortate la cuptor: Reteta vegana simpla, rapida, sanatoasa

Reteta vegana in 15 minute: Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Pasta peperone, spinaci, prezzemolo e cipolle

Pasta prezzemolo a la primavera. Mancare vegana de cinci stele, la tine in cucina 🙂

Advertisements